Tatam jsou doby, kdy trenéři běžců své svěřence chránili před nabíráním svalové hmoty. Posilování bylo tabu. Současné moderní metody se naopak bez posilování neobejdou a atleti tak tráví spoustu času nejen v terénu či na oválu, ale také v posilovně. Posilovací trénink ale není výsadou profesionálů, ale do svého tréninkového plánu by…
Tatam jsou doby, kdy trenéři běžců své svěřence chránili před nabíráním svalové hmoty. Posilování bylo tabu. Současné moderní metody se naopak bez posilování neobejdou a atleti tak tráví spoustu času nejen v terénu či na oválu, ale také v posilovně. Posilovací trénink ale není výsadou profesionálů, ale do svého tréninkového plánu by…